outfit inspo

/pics via my pinterest account/

lululemon

lululemon on suomessa vielä melko tuntematon brändi, mutta rapakon takana se on erittäin suosittu ja trendikäs treenivaatteiden valmistaja. pohjois-amerikan reissullani viime syksynä ystäväni tutustutti minut lululemonin, mutta koska reissullani oli rajallinen budjetti ja shoppailut tehtiin lähinnä outleteissä, jäi laadukkaat treenivaatteet liikkeen hyllylle. netistä löydät juoksuun ja joogaan tarkoitetut tekniset treenivaatteet, jos halajat uusia treenivaatteita, tai muuten vain tutustua merkkiin. klikkaa itsesti lululemonin sivuille tästä

/picture via my pinterest account/

keep going!

facebookissa törmäsin pariin liikunta-aiheiseen linkkiin. toinen on juttu personal trainerista joka lihotti itsensä ymmärtääkseen asiakkaitaan paremmin, toinen silkkaa hupia!

tässä linkit sivuille ja muutamat motivaatiobuustit, positiivista tiistaita!

http://edition.cnn.com/2012/06/05/health/drew-manning-fit2fat2fit-lessons/index.html?fb_action_ids=10151333970947092&fb_action_types=og.recommends&fb_source=aggregation&fb_aggregation_id=246965925417366

  http://www.riemurasia.net/jylppy/media.php?id=110290

/pics via my pinterest account/

ice cold new hobby

ennen joulua olin 2viikkoa sitkeessä flunssassa ja se pirulainen iski jälleen! no, nyt 5päivän sairastelun ja levon jälkeen ollaan jo paranemaan päin, ja tänään uskaltauduinkin taas salille. edellisviikolla ennen flunssia ehdin kokeilla elämäni ensimmäistä kertaa avantouintia, se oli mieletön kokemus! viime viikolla piti mennä uudestaan, mutta koska sairaana ei avantouintikaan ole suositeltavaa, päätin kuuliaisesti jäädä kotiin toipumaan.

oon varsinainen vilukissa, aina palelemassa, siksi tulikin täysin yllätyksenä miten upeelta avanto tuntui! eihän se itse jääkylmässä vedessä lilluminen upeelta tunnu, mutta sen jälkeinen olo on suorastaan eufoorinen. käytiin yhdessä kaverin kanssa uittamon rannalla turussa, oli perjantai-ilta ja porukkaa oli niin paljon että hyvä kun saunan lauteille mahduttiin. talvea on vielä vähän jäljellä, joten haastakaa kaverit mukaan ja ei muuta kuin porukalla avantoon!

i found the picture here

i had my seaboots with me, you can get a pair from here

i dream purple...

kampaajat vaihtavat hiusväriään ja -malliaan ahkerasti, mutta mulla on koko ikäni ollut tylsä vaalea pitkä tukka, kahta poikkeusta lukuunottamatta. kolmannella luokalla äiti leikkasi hiukseni polkkamittaan ja kuudennella luokalla olin ehkä kuukauden päivät ruskeatukkainen. liukuvärjäyksen ohella hiustrendeissä on näkynyt pastellisävyjä, ja vaikka aion pitäytyä turvallisessa sekä toisaalta klassisessa vaaleassa, haaveilen tällä hetkellä hempeän liiloista kutreista!

/pics via my pinterest account/

victoria's secret workout

edellisestä postauksesta tuli mieleen linkata teille victoria's secretin enkeleiden treenivideo! tällä hetkellä mulla on jäsenyys elixiaan, mutta ollaksesi terve ja hyvässä kunnossa et tarvitse salikorttia. netistä löytyy valtava valikoima erilaisia jumppavideoita ja lenkille voi lähteä koska vaan! vaikkei kotoa löytyisi ainuttakaan käsipainoa tai punttia, voit käyttää mielikuvitustasi ja tehdä kevyet käsipainot vaikka 1,5litran jaffapulloista (kokeiltu on!). tai tehdä niin kuin eilisessä suurin pudottaja -jaksossa ja nostella pihakalusteita, omien voimien ja tavoitteiden mukaan.

/picture via my pinterest account/

                         http://www.shape.com/fitness/workouts/victorias-secret-core-workout

in the spotlight *

victoria's secretin riveistä löytyy tämän hetken kuumimmat huippumallit, mm. miranda kerr. ajattelin kertoa ekalla personal trainer meetillä ensi viikolla että tavoitteenani on näyttää kesään mennessä kerriltä... saa nähdä mitä hän tuumii realistisista tavoitteistani haha! huippumalligeenit saattaisi olla plussaa, mutta ainahan saa haaveilla!

/pics via my pinterest account/

black and white

mulla on menossa taas mustavalkoinen kausi, pukeutumisessa siis. joukkoon mahtuu myös ripaus punaista, mutta kaikki värikäät, "hauskat" ja "söpöt" paitulit roikkuu tällä hetkellä vaatekaapissani ja odottaa kesän tuloa. kesäisin tekee mieli pukeutua räikeämmin, talvella suosin dramaattisempia värejä ja vaatteita. heti kun iho on kauniisti päivettynyt, kaupunki valoisa ja eloisa, tekee mieli kiskoa kukkaprinttiä ylle ja mustat univormut unohtuvat. talvea on kuitenkin vielä jonkin verran jäljellä, joten tässä muutamat ihanat mustavalkoiset asuvalinnat!

/pics via my pinterest account/

quote of the day

do not take life too seriously. you will never get out of it alive.

-elbert hubbard

clutches

/pics via my pinterest account/

work hard, dream big

uudenvuodenlupauksia on tehty, ja tänä vuonna päätin ryhtyä tipattomalle. olen treenannut ahkerasti ja siistinyt ruokavaliotani entisestään, joten alkoholi ja baari-illan jälkeiset krapulapäivät eivät oikein sovi kuvaan. sen lisäksi että haluan olla terve, on kiva jos voi olla tyytyväinen itseensä. kauneusihanteita on monia, nämä tytöt sopivat kauneusihanteeseeni ja inspiroivat mua jatkamaan kohti terveempää minua.

motivation for your bum

/pics via my pinterest account/